Aktuelle Kurse & Termine
Hier findest du meine aktuellen Yogakurs-Termine. Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – es ist für jeden etwas dabei! Wähle den passenden Kurs und genieße eine Auszeit für Körper und Geist:
Yoga und Brunch – "Entspannt ins Wochenende"
Starte deinen Samstagmorgen mit Yoga und lasse den Stress der Woche hinter dir. Dieser Kurs ist die perfekte Möglichkeit, Körper und Geist sanft zu wecken und dich für das Wochenende voller Energie und Gelassenheit zu stärken.
Durch achtsame Yoga-Asanas, Atemübungen und In-Flow-Yoga baust du Spannungen ab, kommst zur Ruhe und bereitest dich auf einen entspannten Start ins Wochenende vor. Ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast – dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich selbst etwas Gutes tun und den Tag bewusst beginnen möchten.
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​Im Anschluss findet der gemeinsame Brunch - wenn du möchtest - im Gasthaus Alpina statt.
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Gönn dir einen Moment der Ruhe und finde deine Balance, bevor das Wochenende beginnt!
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Kursgebühr € 12
mit Brunch € 30
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Nächster Termin ​13.12.2025 09:00 Uhr
Pfarrsaal Hungerburg
TANZ YOGA: "Bewegung & Flow"
Dieser besondere Yoga Kurs kombiniert sanfte Yoga-Asanas mit leichten Tanzelementen und wird zu entspannter, chilliger Musik ausgeführt. Hier kannst du Körper und Geist auf eine spielerische Weise in Einklang bringen und die Bewegung fließend genießen.
Durch den Rhythmus der Musik und die sanften Übergänge von einer Asana (Körperhaltung) zur nächsten, entsteht ein dynamischer Flow, der Freude an der Bewegung vermittelt, Verspannungen löst und die Flexibilität fördert. Egal ob du Yoga-Anfänger oder schon fortgeschritten bist – in diesem Kurs kannst du loslassen, dich frei bewegen und dabei neue Energie tanken.
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Lass dich vom Flow der Musik tragen und entdecke die Leichtigkeit des Tanz-Yoga!
ZEIT FÜR DICH – "Dein Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden"
​Dieser Yoga Kurs richtet sich an alle, die Yoga entdecken oder ihre bestehende Praxis vertiefen möchten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. In einer entspannten Atmosphäre führe ich dich durch eine ausgewogene Mischung verschiedener Yogastile. Sanfte Dehnungen, kraftvolle Asanas (Körperhaltungen) und Atemübungen sollen dabei Körper und Geist in Einklang bringen.
Jeder Teilnehmer kann in seinem eigenen Tempo praktizieren, sodass du unabhängig von deinem Erfahrungslevel den optimalen Nutzen aus der Stunde ziehst. Der Fokus liegt darauf, deinen Körper zu stärken, Flexibilität zu fördern und Stress abzubauen, während du gleichzeitig innere Ruhe findest. Dieser Kurs bietet dir die ideale Gelegenheit, Yoga in deiner individuellen Intensität zu erleben und dabei mehr Gelassenheit und Wohlbefinden zu gewinnen.
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Komm vorbei und finde deine Balance zwischen Körper, Geist und Seele!
YOGA SPEZIAL – "Individuelle Yoga Einheiten nach deinen Wünschen"
Mein Yoga Spezial Kurs bietet dir die Möglichkeit, spezielle Yoga-Einheiten nach deinen Bedürfnissen und Vorlieben zu gestalten. Auf Anfrage biete ich zusätzlich drei besondere Yoga-Stile an, die du je nach Wunsch in deine Praxis einbinden kannst: Yin-Yoga, In-Flow Yoga und Lach-Yoga.
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Yin-Yoga: In dieser ruhigen und meditativen Yoga-Form werden die Asanas länger gehalten, um tief in die Dehnung zu gehen. Yin-Yoga hilft dabei, das Bindegewebe zu stärken, Verspannungen zu lösen und eine tiefe innere Ruhe zu finden. Perfekt für alle, die nach Entschleunigung und Regeneration suchen.
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In-Flow Yoga: Hierbei handelt es sich um eine dynamische Praxis, bei der die Asanas im fließenden Rhythmus der Atmung miteinander verbunden werden. Dieser Stil fördert Flexibilität, Kraft und Ausdauer und bringt Körper und Geist in harmonischen Einklang. Ideal für alle, die eine aktive, energetisierende Yoga-Einheit bevorzugen.
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Lach-Yoga: Lach-Yoga kombiniert Atemübungen mit spielerischen Lachübungen, die positive Emotionen fördern und Stress abbauen. Durch das Lachen wird der ganze Körper aktiviert, Glückshormone werden freigesetzt und der Alltag wird mit Leichtigkeit und Freude begegnet. Perfekt für alle, die ihre Yoga-Praxis mit Spaß und Humor verbinden möchten.
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Erlebe Yoga auf eine ganz neue Art – individuell abgestimmt und voller Abwechslung!
