Yoga - am Strand und dann kopfüber

Hallo!

Derzeit bin ich mir meiner Familie in Italien auf Urlaub!!

Auch hier wird Yoga angeboten und das musste ich natürlich ausnutzen.

Vor ein paar Tagen war um 07.15 Uhr Yoga am Strand. Ich kann euch sagen, es war einfach wunderschön und absolut entspannend. Die Kühle des Sandes und das Rauschen des Meeres, dabei kann man seine Seele wirklich baumeln lassen.

Ich kann euch Yoga am Strand absolut empfehlen!!!

Weiters wurde noch Aerial Yoga angeboten.

Es war wirklich herausfordernd und spannend!!

Diese Form des Yoga kombiniert traditionelle Yoga-Posen mit Elementen aus Akrobatik und Pilates. Ein spezielles Tuch, das von der Decke hängt, dient dabei als Unterstützung. Dies ermöglicht tiefergehende Dehnungen und ein Gefühl der Schwerelosigkeit, das einzigartig und unglaublich entspannend ist.

Mein erstes Aerial Yoga Erlebnis unter freiem Himmel:

Der Gedanke, Yoga in einem schwebenden Tuch zu praktizieren, reizte mich natürlich und war für mich schon eine Herausforderung, weil man ja schließlich etwas in der Luft hängt und in alle Richtungen schwingt.

Die Yogalehrein war sehr freundlich und nahm sich die Zeit, uns Neulingen alles genau zu erklären. Nachdem wir uns alle aufgewärmt hatten, begann das schwebende Abenteuer! Es war ein unglaubliches Gefühl, die sanfte Brise und die Geräusche der Natur um sich zu haben, während man sich in die verschiedenen Positionen begab.

Aerial Yoga brachte viele Vorteile mit sich:

1. **Tiefe Entspannung:** Die Naturgeräusche und die frische Luft halfen mir, mich vollständig zu entspannen und loszulassen.

2. **Verbesserte Flexibilität:** Durch die Unterstützung des Tuchs konnte ich tiefer in die Dehnungen gehen.

3. **Kräftigung der Muskulatur:** Die Übungen beanspruchten viele Muskelgruppen, die ich sonst selten nutze. Aber auch die Oberarme kommen richtig zum Einsatz.

4. **Erneuerte Energie:** Nach der Stunde fühlte ich mich erfrischt und energiegeladen – perfekt für den restlichen Urlaubstag.

Fazit: Ein unvergessliches und cooles Erlebnis!

Falls du die Gelegenheit hast, Aerial Yoga auszuprobieren – sei es auf einem Campingplatz oder anderswo – kann ich es nur wärmstens empfehlen. Es ist eine einzigartige Art, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Alles Liebe, eure Gabi