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Was ist Yin-Yoga?
Yin-Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die sich auf das längere Halten von Asanas konzentriert. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen liegt der Schwerpunkt hier auf der Dehnung des tiefen Bindegewebes, und der Entspannung der Faszien. Durch das Verweilen in den Asanas, zwischen drei bis fünf Minuten, wird eine tiefe Regeneration gefördert.
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Was ist Tanz-Yoga?
Tanz-Yoga ist die Vereinigung von Yoga und fließenden Bewegungen des Tanzes. Diese Verbindung ermöglicht es, die Körperwahrnehmung zu vertiefen, die Kreativität zu fördern und die eigene Ausdruckskraft zu entfalten. Durch choreografierte Sequenzen und freies Tanzen in Kombination mit Yoga-Asanas entsteht ein harmonischer Flow, der sowohl kräftigend als auch entspannend wirkt.
Was ist InFlow Yoga?
InFlow Yoga kombiniert dynamische Sequenzen mit sanften, fließenden Übergängen, die den gesamten Körper stärken und dehnen. Diese Praxis fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit. Durch die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung entsteht ein meditativer Flow, der hilft, den Alltag loszulassen und im Moment anzukommen.
Was ist Guten Morgen Yoga?
Guten Morgen Yoga ist eine speziell auf den Morgen abgestimmte Yoga-Praxis, die sanfte Dehnungen, belebende Asanas und achtsame Atemübungen kombiniert. Diese Praxis hilft, den Kreislauf in Schwung zu bringen, die Muskeln zu aktivieren und den Geist zu erfrischen. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung startet man mit Energie in den Tag.
Was ist Lach Yoga?
Lach Yoga wurde in den 1990er Jahren vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt und hat sich seitdem weltweit verbreitet. Die Praxis verbindet spielerische Lachübungen mit tiefen Atemtechniken aus dem Yoga (Pranayama). Das Konzept beruht darauf, dass der Körper nicht zwischen echtem und künstlichem Lachen unterscheiden kann. Beide haben die gleichen positiven gesundheitlichen Auswirkungen - doch zum Schluss kommt das Lachen aus tiefstem Herzen!